Ponte10.com

0

Desayuno para Mujeres 10

02.23.2010 in Dietas, Mujer fitness by admin

La mejor forma de comenzar el día es con un desayuno nutritivo, natural y de rápida digestión. Debemos aprovechar la energía y no perderla en el estómago mientras se digieren los alimentos. Por eso a olvidarse de los huevos con tocino, la panc...

0

Alimentos TOP 10 en nuestra cocina

02.11.2010 in Dietas by admin

Alimentos que no pueden faltar en nuestra cocina y que combinándolos siempre podremos salir del paso y hacer cualquier plato cargado de proteinas y saludable....

0

Trucos y Dieta para perder grasa

02.10.2010 in Dietas by admin

La grasa corporal constituye aproximadamente de 15 a 20 % del peso de nuestro cuerpo en condiciones ideales para un hombre y de menos del 25 % para una mujer también en condiciones ideales. Sin embargo, la cantidad de grasa corporal está det...

0

12 secretos para conseguir los mejores abdominales de tu vida

02.7.2010 in abdominales by admin

¿Hay una capa de grasa que oscurece tus abdominales? Si es así tu primera reacción sería la de entrenar tus abdominales con mayor dureza. Pero no importa los encogimientos y las elevaciones que hagas porque si no quitas la grasa que recub...